みなさんこんにちは(^^)/

お仕事をお探し中の方で、勤務時間について、「2交替制と3交替制って何が違うの？」
そんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか(?_?)

24時間フル稼働する工場では、「交替制勤務」という働き方が導入されています。
特に多いのが、2交替制と3交替制。それぞれ働き方や生活スタイルが大きく異なるため、
自分に合った勤務形態を選ぶことが大切です🔍

今回は、2交替制と3交替制の違いと、メリット・デメリットをわかりやすく解説します！
未経験から工場勤務にチャレンジしたい方は、ぜひ参考にしてください(‘ω’)ノ

そもそも「交替制勤務」って？

交替制勤務とは、24時間を複数の時間帯に分けて、スタッフが交替で働くシステムのこと。
工場や製造ラインなど、常に動いている現場で多く採用されています。

2交替制の特徴

2交替制は、1日を2つの時間帯に分けて働くスタイルです。

▼勤務例

• 昼勤：8時〜17時
• 夜勤：20時〜翌5時

また、一部の工場では1日12時間勤務（例：8時〜20時／20時〜翌8時）のシフトを導入している場合もあります。
この場合、長時間勤務の代わりに休憩や仮眠時間がしっかり確保されています。

3交替制の特徴

3交替制は、24時間を3つの時間帯に分ける働き方です。

▼勤務例

• 早番：8時〜16時
• 中番：16時〜24時
• 夜勤：24時〜翌8時

休憩なしで24時間を完全にカバーできるのが特徴。時間の区切りが細かいため、残業が少ないというメリットもあります。

【比較】2交替制と3交替制のメリット

◆ 高収入が狙える（特に夜勤）

夜勤には「深夜割増（22時～翌5時）」がつくため、日勤よりも時給が25％アップ。
さらに、2交替制で12時間勤務の場合は、

• 残業代（8時間超え）
• 交替勤務手当（企業による）

などが加算されるケースも。
稼ぎたい人には2交替制がオススメ！

◆ 休みが多い・連休がとれることも

交替勤務は生活リズムへの配慮から、休みが多めに設定されている傾向があります。
「4勤2休」などのシフトでは、平日に連休が取れるため、
人混みを避けてリフレッシュしたい方にも◎

◆ 残業が発生しにくい（特に3交替制）

3交替制は時間がきっちりと決まっており、次のシフトがすぐに控えているため、残業が少ないのが魅力。
プライベート重視の方や、定時で帰りたい方には向いています。

【注意点】交替制勤務のデメリット

◆ 生活リズムが乱れやすい

昼夜が逆転する夜勤や、不規則なシフトの影響で、体内時計が崩れやすく、体調を崩すリスクも。
とくに3交替制は、早番・中番・夜勤が頻繁に入れ替わるため、慣れるまでが大変です。

未経験の方には、比較的シンプルな2交替制のほうが始めやすいかもしれません。

◆ 家族や友人と予定が合わない

変則的なシフト勤務のため、土日休みの友人や家族との時間が取りづらいことも。
夜勤明けなどは体力回復を優先したほうがよいため、せっかくの休みも“寝て終わる”ケースが多くなりがちです。

自分に合った働き方を見つけよう

2交替制と3交替制、それぞれにメリット・デメリットがあります。
ポイントをまとめると…

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